西医体へ、出発！

今、オリンピックが熱いですね！
世界レベルの競技を見ているとテンションがあがります。

でも、見るばかりがスポーツじゃない！
ってことで私は明日から始まる
西日本医科学生総合体育大会（西医体）にむけて岡山へと行ってきます。

今回は春から大会へ向けてそうとうハードな練習をこなしてきましたから
是が非でも良い結果を残したいものです。
そして
今回のハチマキはこちら

この攻という文字
まさに練習中に意識してきたことです。
サーブで、ブロックで、スパイクで
攻めていくことができるチームを目指してきましたからね。

この文字をチョイスしたマネージャーさんたちはわかってますね～
攻めの姿勢を崩さずにベストを尽くしてきます。









話は変わって
先日、広大くんのとこまで遊びに行ってきました。

実習やら練習試合やらで一か月くらい会っていなかったんですけど
見事に顔を忘れられていました…
おいちゃんショックだよ…

だって
顔見ただけで泣き出すって
なにごとだよ～

それでもいちおう興味はあるみたいで
ちらちらこっちの方を見てきて
何分かしたら
一緒に遊んでくださいましたよ。

よかった～


赤ちゃんは6か月で人見知りをすると言いますが
こんなふうに体験するとは思いませんでした。
ホントに焦りましたね～

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the ZEN!

九山終わりました。
いろいろ思うところはあるのですが
書き出すときりがないし
それは今後の部活にぶつけるということにして
結果だけ書いておきます。

1日目
vs佐賀大学●0-2
vs長崎大学○2-1
2日目
ｖｓ鹿児島大学●0-2



話は変わって
先週で心療内科の実習が終わりました。
心理関係のテストや治療法の話はかなりよかったです。
中でも面白かったのが
  
マインドフルネス
という訓練です。

どういう訓練かというと
今そこにあるものに対して意識を集中し、あるがままにとらえる
というものです。
一言でいうと気づきの訓練です。

たとえば
悲しいことがあったとき
そのことから目を逸らそうとすればするほど
逆にその考えにとらわれていき
悲しい思いがどんどん強くなる。
ということが
いわゆる心の病を抱えている人ではよくあるそうです。

そんなときに
その悲しい思いに真っ向から向き合って受け止めることで
その思いを客観的にとらえ
それ以上悲しい思いがわきあがらないようにするのが
マインドフルネスの目的です。
 
ちなみに
自分の感情から目を逸らし
家事や仕事ばかりをするような状態を
自動操縦状態
自分の感情を客観視することを
ラベリング
というそうです。

なんだか話がまとまらなくなってきましたが
要するに
自動操縦状態だと色々余計な考えがわきあがっちゃうので
逆にラベリングすることで、余計なことは考えないで済むようにしよう。
ってことなんだな、と思います。


このマイドフルネス
アメリカなどではやっているということですが
もともとは座禅が起源だそうです。
雑念を捨て、自分の気持ちに向き合うってところは確かにそっくりですね。

なにかと忙しいこの世の中
自動操縦状態で生活してしまっている人もいるんじゃないですか？
そんなときは
今現在の自分の気持ちや周囲のものを意識してみて
一度落ち着いてみるといいと思いますよ。





心療内科の次は一内科を回ります。
今日さっそくエコーの練習をさせてもらいましたが
私の膵臓はちょっと痛んでるんじゃないかとのこと
正直びびってます…
お酒飲み過ぎかな…




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いざ九山！

今回は部活の話

今度の土日
宮崎にて行われる
九州山口医科学生体育大会（九山）
に行ってきます。

大会に向けて昨日、壮行会を行いました。
うちの部では
春の大会の九山と夏の大会の西医体のときには
マネージャーさんがハチマキを作ってくれるのです！
なんとありがたいことでしょう。
今回もらったハチマキがこれ

真ん中の迅の字のかっこよさもさることながら
kinopeeeの名前の部分がめっちゃ気に入ってます。

こんないいものをもらったら
頑張るしかないでしょ！

目標はベスト4以上に残ること！

個人的には
自分の存在価値はブロックにこそあるのだと思うんで
相手の攻撃を止めていけるよう頑張りたい。
できることならシャットを1セットに5本くらい出したい！
と思っとります。



それでは
しっかり頑張ってきたいと思います！























話は変わって
広大くんに彼女ができたといううわさが出とります…


我が家のババと曾ババがジェラシー燃やしてておもろいです。

詳細はいつか書こうかなと思っとります。




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精神科終わった！

精神科での実習が終わりました！

一週間の実習なので
ホントにあっという間でしたね。

金曜には教授と口頭試問をしました。
いったい何を聞かれるのか！？
と不安に思っていましたが
教授は優しくて、色々なことを教えてくれました。


その中で、ちょっと興味があったのが

自殺と精神科の関係についての話

自殺というのは社会問題になっていて
年間3万人以上の人が自殺し
その数は交通事故死の5～6倍にもなります。
15～39歳の死因の1位ですし、40～49歳でも2位になっています。

その自殺の原因として精神疾患が関係していることがあるわけです。

精神疾患のなかでも
うつ病、統合失調症、アルコール依存症
の3つが自殺につながることが多いそうです。

うつ病では
自分のことを必要ないものだと思う微小妄想や
罪の意識を強く感じる罪業妄想によって

統合失調症では
自分のことを責め、「死ね」と言ってくるような幻聴によって

アルコール依存症では
正常の判断能力を失ってしまうことによって

自殺へとつながることがあります。



自殺を予防するためには
こういった精神科疾患を早期に発見、治療を行うことが大切なのでしょう。
そのためには医師だけでなく、
周囲の人たちの助けも必要になってくるのでしょうね。








話は変わって

今日は新入生の勧誘のために
新歓合宿に乗り込んできました！

2年生の渾身のネタのおかげか
たくさんの1年生が興味を持ってくれたみたいですね。
火曜の新歓コンパにもたくさん来てくれるといいな。

マネージャーさんはおいしい料理ありがとうございました！
めっちゃうまかったっす！！





最後に
今日は広大くんが泊まりに来てるんですよ！
帰ったら寝てましたがね。














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大会を終えて…

医歯薬大会が終わりました。


結果はというと

決勝トーナメント一回戦敗退

昨年と同じ結果でした。

目標にしてた
ブロック、速攻、サーブは…

良いと思える部分もあったのですが、

最後の試合の1セット目21-20で勝ってたところで
速攻をアウトにしたのが悔やまれる感じです。
そのままそのセットを落として負けてしまいましたし…

そこらへんまだまだだと痛感しました。


次の大会の九山は
3週間後！
時間が全然ないわけですが、
もう一回り成長できるよう頑張りたいと思います。


それでは

試合に出たみんなはお疲れ様！

大会中、最高のサポートをしてくれた
マネさん、1、2年生、コーチに感謝！


九山でもよろしくお願いします！！





おまけ

今日は広大くんとお風呂に入ったとです！
やっぱかわええの～

このあと立ち上がろうとしたら
ずっこけて、湯船に落ちそうになって
広大くんに大泣きされちゃいました(笑)

大会二日前

今まで部活のことを書いていませんでしたが



実は自分、二日後に神戸にて行われる

日本医歯薬大会

という大会に参加します。


明日神戸に出発するということで
今日は壮行会を行ったのですが


そのちょっと前に

部の先生の縁からスポーツ心理学のお話を聞く機会がありました。
全部書くと長いので、一番印象に残った部分だけ書こうと思います。


主にスポーツにおけるメンタルトレーニングの重要性についての話だったのですが

メンタルトレーニングの一環として

目標を立てる

ということがあるのですが


この目標には

結果目標
パフォーマンス目標

の二種類があります。

結果目標とは「大会でベスト４にまで残る」といった結果を残そうという目標

パフォーマンス目標とは「試合中サーブは強気に攻めよう」といった試合中のプレイに関する目標

という感じです。

とくにどちらが優れているというわけではないですが、
パフォーマンス目標の方がより具体的で、
後々自分のプレイを見返すときにわかりやすいので、
そちらの方がメンタルトレーニングにはよく使われるようです。





というわけで

自分も医歯薬大会に向けて目標を立てようと思います。

とりあえず
結果目標としては
予選リーグに勝って最終日まで残り、決勝トーナメント一回戦以上勝つこと

パフォーマンス目標としては
ブロックを徹底する、相手エースを一枚にせず、ブロックの間を抜かせない
速攻は基本決める、ドンピシャは思い切り打ち、崩れたらカバーして失点にはしない
サーブははずさないこと

という感じですかね。

結果目標は去年の成績を超したいということで
パフォーマンス目標は普段の練習の成果を出したいということで
決めてみました。



この目標の立て方はスポーツ以外でも使えるんじゃないかなと思うんで
へー、と思った人がいればぜひ試してみてください。





きちんと目標達成できるといいな
大会頑張ってきます！


最後に…
壮行会でマネージャーさんにユニフォームを模したお守りをいただきました。
ホントにありがとうございます！